やっぱ人間寝ないとダメですねを実感した日。昨夜風呂につかりながら明日どうやってしのうみたいな事をずっと考えてたのでだいぶやばかった。
季節的なものだと思うんですけど睡眠がマジでガッタガタなので次の病院で相談だ！なんか、2時間刻みで目が覚める。睡眠が細切れすぎる。のきさん3月入ってからずっと調子悪そうって言われたんですけど、日記見返してもあんまり調子良さそうに見えないので気をつけたいです。
日内変動がちょっときついのと、ものの食べ方が自分でもやばいなという自覚があるのでとりあえず夜食やめたいです。
ひとり暮らし期の人生2度目の大うつ期にもあったんですけど、別に空腹ではないけど主に不安感から深夜食べ物をつっこみまくるという事をしていて、酷い日はカップ麺食べた後ご飯2杯とか食べててですね。日中そんな量絶対入らないのに深夜にドカ食いをして精神安定を図っている感が流石にやばい。
案の定そんな暴食を繰り返してたせいで今過去最高の体重です。それもやばい。
この手の過食って一種の自傷行為だって聞いたことあるのでそれかなぁという気がしているのでこれも次の病院で相談です。